REDESCUBRIENDO: Ay del Solo

Por: José Miguel Cuevas Delgadillo

04 / Diciembre / 2013

¿Hay solución para la soledad? ¡Claro que la hay! Para combatir la soledad es muy importante aprender a intimar con los demás; es necesario dejar que los demás sepan que se busca afecto y mostrarse tan sincero como la situación lo permita. Al intimar con los demás, al hablar y preguntar se gana mucho, porque la gente a veces está dispuesta a responder con afecto a alguien que se muestre accesible. No estoy hablando de que tengas que rebajarte y vender cariño para recibir cariño. No, esto no debe malinterpretarse. Pero muchas personas se aíslan y se desconectan de la gente que está a su alrededor, de manera que se desconoce la situación que está pasando. Aprende a aceptar las muestras de cariño para que rompas con el aislamiento. Para que la gente te aprecie debes exponer tus situaciones con aquellos a los que les tienes confianza, porque no a todos les puedes contar tus sentimientos de soledad; hay gente que se aprovecha estos padecimientos para sacar provecho. Debes aprender a asimilar las expresiones de afecto o halago que te hagan los demás. También debes aprender a escuchar, es muy importante abrirte con la gente y escucharla. Una buena parte de las desavenencias se originan en que unos no saben lo que quieren los otros, por eso es conveniente pedir explícitamente lo que se desea. A veces es cuestión de una sonrisa, de mirar a quien se habla o escuchar con atención y los demás empiezan a acercarse naturalmente. Cuando somos personas que no sabemos escuchar ni sonreír, cuando no miramos a la persona que está hablando, no nos estamos conectando con los demás. Al hablar, sentir y escuchar, hemos de expresar nuestras opiniones a favor o en contra; renunciar a la soledad no significa renunciar a uno mismo.

Algunos pasos útiles con respecto a cómo vencer la soledad son los siguientes:

• Hacer un diagnóstico del tipo de soledad y las causas
• Conocernos bien
• Quitar el temor de nuestras vidas
• Tomar la iniciativa de conseguir nuevas relaciones.
• Establecer relaciones con personas que nos pueden aportar algo
• Evitar victimizarnos

Cuando nos encerramos en nosotros mismos estamos reconociendo nuestra propia derrota. A la mayoría, la soledad nos hace daño y nos sienta mejor tener con quien hablar, intimar y a quien querer. Hay mucha gente a nuestro alrededor con la cual podemos establecer relaciones sinceras de ayuda e interesarnos por ellas, esto nos puede llevar a sentirnos muy bien, acompañados y tener confianza. Es importante aprender a vencer los obstáculos que nos aíslan o nos hacen sentir solos, también es necesario abandonar ese estado de aislamiento: estar dispuesto a romper el silencio que está sofocando el alma con ese pesar y angustia que llevan a sentirse solo, abandonado y sin esperanza. Hasta la próxima. Terapeuta Familiar y Conferencista. Consultas Celular 311 136 89 86.