TEPIC.- Mientras el verano se acerca cada vez más, mayor número de personas buscan un descanso a las actividades diarias. Ya sea ir a vacacionar a alguna playa lejana o a un lugar cerca de casa, los días veraniegos con la familia y amigos generalmente incluyen mucha diversión bajo el sol, degustando comidas de temporada. Sin embargo, mientras que relajarse es una manera muy buena de mejorar la salud en general, las vacaciones no son pretexto para dejar de vivir un estilo de vida saludable.
El Secretario de Salud, Dr. Juan José Hernández Sanjuán, señaló la importancia de que la población goce de unas vacaciones de verano saludables, por lo cual es importante cuidar la salud de toda la familia y tener un regreso feliz y confortable. Los principales riesgos a la salud que habrá que prevenir en estos días son: las infecciones respiratorias, las enfermedades transmitidas por agua para consumo humano y los alimentos, los accidentes viales, quemaduras solares, ahogamientos en playas, heridas cortantes y descompensaciones de la diabetes y la hipertensión arterial.
También se pueden tomar medidas preventivas para asegurar unas vacaciones saludables antes de salir de casa. Llevar un inventario de las medicinas y asegúrese de tener suficientes para que dure todo el viaje.Esto es especialmente importante si están tratando de controlar enfermedades crónicas, es importante contar con todos los medicamentos, antes de dejar tu casa para que puedas mantenerte saludable durante todo el viaje, informó Hernández Sanjuán.
Si algún familiar o nosotros mismos padecemos alguna enfermedad crónica no dejar de tomar las medicinas y de regular la dieta para mantener saludable el año completo. Esto significa que no se pueden tomar unas vacaciones de las medicinas necesarias pero este es un paso sencillo que puede mantener en la playa o alrededor de la piscina y no en la clínica o el hospital.
Afortunadamente, hay muchas maneras sencillas de relajarse y divertirse manteniéndose saludable. Asegúrense de tomar mucha agua si van a estar afuera en el calor y el sol para evitar la deshidratación. Y mientras muchas comidas típicas de vacaciones tales como los helados y las papas fritas pueden ser tentadoras, si se sufre de diabetes o colesterol alto, se debe de recordar que sus sistemas metabólico y cardiovascular no están tomando ningunas vacaciones.
Los Servicios de Salud han iniciado un operativo de verificación de establecimientos que venden alimentos en las playas y lagunas de la entidad, con el fin de supervisar las condiciones de higiene del establecimiento como cocinas, sanitarios, cloración del agua de la red, presencia de agua purificada, botes de basura; higiene del personal que prepara los alimentos, como su uniforme, gorro, manos, uñas; también se toman muestras de alimentos y aguas para su análisis.
A la fecha se han capacitado a 308 vendedores de alimentos de las playas de San Blas, Compostela y Bahía de Banderas; capacitación que promueve la higiene personal, higiene del establecimiento, elaboración, cocción y conservación de los alimentos y aguas frescas; con lo anterior se pretende disminuir el riesgo de enfermedades trasmitidas por el agua y los alimentos; además se promueve que las familias elijan los establecimientos que muestran manejo higiénico de alimentos, puntualizó.
